Відкрий Гармонію Тіла і Духу
Більше 8 років досвіду в практиці комплексного підходу до йоги
Поєднуємо традиційні асани, дихальні практики пранаями та глибоку медитацію для розвитку гнучкості, сили та внутрішнього спокою
Більше 8 років досвіду в практиці комплексного підходу до йоги
Поєднуємо традиційні асани, дихальні практики пранаями та глибоку медитацію для розвитку гнучкості, сили та внутрішнього спокою
Кожна людина унікальна, тому ми адаптуємо практику під особливості вашого тіла та рівень підготовки. Наші інструктори ретельно вивчають ваші потреби та створюють персоналізовану програму.
Це дозволяє безпечно прогресувати в асанах, розвивати гнучкість без ризику травматизму.
Йога - це не тільки фізичні вправи. Ми поєднуємо асани з дихальними техніками пранаями, медитативними практиками та принципами усвідомленого харчування.
Такий підхід дозволяє не лише розвивати тіло, а й знаходити внутрішній баланс та спокій.
Ми не просто показуємо вправи - ми навчаємо розуміти своє тіло, усвідомлювати кожен рух, правильно дихати та концентруватися.
Знання філософії йоги та принципів здорового способу життя стають основою для самостійної практики.
Медитація в природі
Йога допомагає знайти баланс між активністю та спокоєм, між фізичним розвитком та духовним зростанням
"Кожен подих - це можливість стати кращою версією себе"
Студійні заняття
Перша зустріч присвячена знайомству з вашими цілями, фізичним станом та досвідом. Ми оцінюємо рівень гнучкості, сили та координації.
На основі цієї інформації формуємо індивідуальну програму занять.
Вивчаємо базові асани, правильне дихання та принципи безпечної практики. Особлива увага приділяється техніці виконання та усвідомленості рухів.
Поступово вводимо елементи пранаями та короткі медитативні практики.
Розширюємо репертуар асан, додаємо більш складні пози та послідовності. Поглиблюємо дихальні практики та медитацію.
Вивчаємо різні стилі йоги: хатха, віньяса, аштанга - для різноманітності практики.
Формуємо навички для самостійних занять вдома. Навчаємо складати послідовності асан, адаптувати практику під різні потреби та настрої.
Ви отримуєте всі знання для підтримки регулярної практики та подальшого розвитку.
"Після місяців практики помітила значне покращення гнучкості та загального самочуття. Медитативні техніки допомогли знайти внутрішній спокій навіть у стресових ситуаціях."
"Індивідуальний підхід та професійність інструкторів вражають. Зміг розвинути силу м'язів кору та покращити концентрацію. Дихальні вправи стали частиною мого щоденного ранкового ритуалу."
"Комплексний підхід до йоги дозволив не тільки покращити фізичну форму, але й навчитися управляти стресом. Особливо цінна інформація про усвідомлене харчування та філософію йоги."
Розпочніть свій шлях до гармонії тіла та духу вже сьогодні
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення вашої індивідуальної програми практики йоги
Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з Політикою конфіденційності